痛经患者的保健方法：1。自月经初潮起，就不应自学、理解一些公共卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个准确的了解，避免不安及紧绷心理，可防治原发性痛经产生或提升疼阈减低疼痛程度。

留意经期及性生活公共卫生，避免经、产期间下行病毒感染，大力防治和化疗有可能引发经血潴留的疾病。2。

经期不应留意御寒，忌寒、燕、生、冻性刺激，避免寒邪肆虐；留意睡觉、增加疲惫，强化营养，增强体质；不应尽可能掌控轻微的情绪波动，防止反感的精神性刺激，维持心情愉快；平时要避免房劳过度，经期意味著禁令性生活。3。经期要留意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经减轻；月经量多者，不应食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，发炎更加颇。

而且留意别欺诈药，不应根据痛经的原因，方剂于上。

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